133 g innanlår
2 g olja
curry
1 msk färsk hackad ingefära
1 skivad vitlkösklyfta
70 g krossade tomater
kalvfond
Fräs köttt i oljan. Tillsätt curryn. Tillsätt ingefära och vitlök. Fräs en stund till. Häll på tomaterna, ev lite vatten och fonden.
Kcal: 174
P: 118, K: 24, F: 32
Servera med 11 g pinjenötter och värdena blir:
Kcal: 250
P: 124, K: 27, F: 99
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar