Ätardag!

Äntligen en ätardag där jag är hemma och därmed inte bara får äta vad jag vill utan även kan äta vad jag vill. Och det har jag passat på att göra :-)

Frulle: yoghurt och bär, ägg, Brämhults jucie, macka med prickig korv och fetterna.

Lunch: kyckling, avokado, soltorkadtomat, oliver, fetaost, paprika och couscous.

Eftermiddagsfika: Macka med prickig korv.

Kvällsmat: pizza med skinka, champinjoner, räkor, ananas, curry och bea, en öl.

Kvällsfika: ost och kex, ett glas vin.

Övrigt: en mini magnum, tre små toblerone, lakritsgodisar, kanelmandel, en riesen, frukt (körsbär, vindruvor, färskt fikon), och två öl.

Dagens träning: axelpass (5*3*6-10) och traps (1*3*8)
Vardagsmotion utöver den vanliga: två timmar på inlines, sakta tempo.