Stockholm dag 19-21

Okej som tidigare nämnt så spenderades dag 19-21 i Stockholm med relativt fria tyglar. Dessvärre fanns det inte möjlighet att uppdatera eftersom och nu minns jag inte allt som jag åt, men sammanfattningsvis kan jag väl säga att tyglarna blev lite friare än jag hade avsett. Dock blev det "bara" godis två dagara (och då tillsammans mindre än en vanlig ätardag). Det blev ytterst lite när det serverades potais, potaitsmos och dylikt. Åt mycket kött istället. Passade dock på att äta bröd till frukost, typ rostade mackor och frallor så där stack kolhydraterna iväg. Kombinerade dock frukosten men yoghurt och frukt eller gröt, och naturligtvis ägg. Det blev även vin, en glass och chokladkaka. Hela helgen avslutades med en Frappino på Espresso house och en SJ-paj på tåget hem. Måste erkänna att vissa av mina val kunde gjorts med större omsorg, men vid invägning så ligger jag -2 kg sen dietstart, så så stor skada blev det inte.

Träningsmässigt var det i så fall bättre. Gymmet på stället var inte det bästa men lite improviserat blev det ett armpass (biceps, triceps, underarmar) och ett axelpass samt magpass. Det blev 2.6 km powerwalk i kuperad terräng ena dagen och 500 meter simning andra. Sen blev det bara 1.3 kilometer lugn morgonpromenad på söndagen eftersom min förkylning började bryta ut då.