1 ägg
20 g sallad
33 g champinjoner
40 g tomat
70 g räkor
20 g fullkornspasta
30 g avokado
20 g fetaost (3%)
Kcal: 320
P: 127 =40%
K: 80 = 25%
F: 113 = 35%
Perfekt fördelning!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Who and why
- Jenny
- Detta är min mat och träningsdagbok med seriösa upplysningar, fundersamma kommentarer och lite annat som jag kommer på längs vägen. Bloggen har egentligen bara ett syfte att inspirera och peppa min kära lillasyster. Och som bonus ökar det pressen på mig själv. Sikte: Mot beachen 2009! Observera att jag inte har utbildning varkens inom kost eller träning varför alla tips, råd och åsikter är mina egna (förvisso läser jag mycket om ämnet men jag är ingen expert eller professionell, bara väldigt intresserad)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar