Onsdag

8.00 Frukost
Proteingröt med gojibär (1 dl havregryn, 0.5 dl protein, 5 g linfrö, 10 g gojibär), 1 dl grapejuice, 1 omega-3
Total kcal: 246
P: 86, K: 98, F: 62

12.00 Lunch
Mossarellaost/pasta sallad och en mellan sojalatte på Waynes
Kcal:???

15.00 Eftermiddags onödig
Lösgodis igen
Kcal: Tills jag mådde illa....

19.00 Kvällsmat
Korvstroganof på kakolnkorv, kryddblandning och lättmjölk serverat med ris
Kcal: av erfranhet vet jag att pås-korvstroganof sällan blir speciellt väl balanserat.

Kommentar: Denna vecka symboliseras verkligen av att couldn´t care less beteende. Det var inte ambitionen inför veckan. Förvisso har jag en deadline på måndag så jag hade inte tänkt räkna på några (nya) recept, och fiskresterna från helgen var inte jätte syndiga men lösgodis är så onödigt. Men det är typ två veckor till dieten börjar så idag bestämde jag mig för att eftersom jag varit ytterst frikostig med synderierna i början av veckan och vi åker till Skåne över helgen så får detta vara sista veckan av total synd innan dieten. Och under dieten kommer det inte att finnas sådana veckor även om denna diet kommer att innehålla ett par (redan nu planerade) undantag jämfört med förra årets. Dock tänker jag fortsätta rapportera mina synder här så jag har koll även på den sidan hos mig själv. *Ler stort*

Dagens träning: skulle kört 45 min spinning men alla platser var slut så det blev 45 min på wave-cardion istället. Tycker det är en trevlig omväxling i konditionsträningen.

Observera på bilden hur stegen går på wave-cardion (om i fall att ni inte visste vilken maskin jag pratar om)