2.5 dl naturell yoghurt 0.5%
1 msk krossat linfrö
100 g fryst mango
100 g frysta jordgubbar
0.5 dl banan whey 80
0.5 dl naturell whey 100
Total kcal: 381
P: 181, K: 141, F: 59
Alla ingredisenserna körs i mixer och hälles i glas. Kallt och glassigt, underbart en varm dag!
Receptet räcker till två portioner. För godare resultat byt ut yoghurten mot 3 dl sojamjölk. Total kcal: 366. P: 166, K: 120, F: 80
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar