2,5 dl naturell yoghurt 0.5%
2 dl frysta hallon och blåbär
1 msk krossat linfrö
1 dl naturell whey 100
lite kanel efter smak
Total kcal: 352
P: 193, K: 88, F: 71
Alla ingredisenserna körs i mixer och hälles i glas. Kallt och glassigt, underbart en varm dag!
Receptet räcker till två portioner. För godare resultat byt ut yoghurten mot 3 dlsojamjölk. Total kcal: 337. P: 178, K: 67, F: 92
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar