Många kalorier blir det

De första tre dagarna denna vecka flög iväg med uppsatsinlämning, Stockholmsresa och ja igår vet jag inte vad jag gjorde... Många kalorier har det blivit också... vet inte om jag minns vad jag ätit men jag ska försöka minnas. För övrigt blir detta näst sista veckan innan årets diet... så det gäller att passa på... vilket är försvaret till att kosten ser ut som den gör... den negativa sidan är dock att de där nästan två minus kilon kanske är i farozonen....

Måndag:
Frulle: proteingröt med gojibär, juice och omgea-3. Lunch: bulgur, kycklingfilé, oliver, soltorkade tomater, fetaost och soja. Eftermiddagsfika: Misanbröd med fikonmarmelad och ost. Kvällsmat: fläskfilé med pommes och kall bea. Övrigt: 1 rulle mentos, 500 g vindruvor, nästan 500 g morötter, 3 små tip top, 1½ fanta free och två glas rött.

Tisdag:
Frulle: proteingröt med gojibär, juice, omega-3. Förmiddagsfika: 1 päron, 1 grovbulle med ost och skinka, en liten cola light. Lunch: 1 färsbiff, 2 små potatis, pepparsås, lite sallad. Eftermiddagsfika: ½ kaka, fyra profilgodisar. Kvällsmat/Emmas födelsedag: fulkornspasta med en sås på scapi och spenat, ett glas rött och chokladkaka till dessert. Hemfärdsgodis: 1 påse bilar och en liten cola light.

Onsdag:
Frulle: proteingröt med gojibär, juice och omega-3. Lunch: 2 kåldolmar, 1 liten potatis, sås och salladsbuffé, två små tora kakor. Eftermiddagsfika: Misanbröd med keso och kalkon, två morötter. Efter träning: ½ gainomax. Kvällsmat: dubbelpannerad färsk sej, 3 små mandelpotatis, lite remouladesås, smörfräst färsksparris och parmesan. Övrigt: två rullar mentos.

Träning: ett benpass.

Kommentar: i alla fall härligt att det blev ett styrkepass igen.