söndag 22 februari 2009

Misan bröd

175 grader i 2 timmar

5dl naturell lätt yoghurt
5dl grahamsmjöl
1,25dl solroskärnor
1,25dl linfrö
2 tsk salt (brukar jag utesluta)
2 tsk bikarbonat
1dl ljus sirap

Total kcal: 2511
P: 366, K: 1358, F: 788
Om man räknar på att det blir 20 skivor per bröd (jag får ut något fler) så blir fördelningen på skriva:
Kcal 125
P: 19, K : 67, F: 39

Även om denna blogg riktar sig till dig, systra min, så slänger jag ut receptet på Misan bröd (fast att du har det) mest om i fall någon annan som råkat slinka in är nyfiken på ett gott och lätt lagat brödrecept.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar